満月の たべラボYOGA

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水曜恒例の、たべラボYOGA
満月を迎えたこの日は、いつもよりゆったりめのメニューを組みました。呼吸法を中心に、心身のリズムを整えるポーズを。
みなさん、いかがでしたか？

ここ数日来、冬の間に溜め込んだ重さをリリースしたがっているなぁという、カラダからのサインを感じてはいましたが、満月過ぎて、わたくしどうやら完全にデトックスモードへ突入してます〜。

ヨガでリラックス＆軽やかなカラダとココロを支度して、どうぞ一緒に春を迎えましょうね^^
来週もお待ちしてます♪

本日のおやつはこちら^^ 　
Ginger maple rusk ^^ 生姜を漬け込んだメープルシロップのフレーバーです。カラダの中からポカポカに〜

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