12月のヨガファスティング（プチ断食）2日目

ヨガファスティング・リトリート in 葉山　２日目です、みなさまありがとう！
今回は、初参加の方、２回目、３回目に参加される方々の混合でした。初参加で、ちょっと不安もあるメンバーさんを、経験者のメンバーさんがさりげなくサポートしてくれたり、緊張気味のメンバーさんをジョークで和らげてくれたり、自然と良いムードが出来上がりました。
１日目はあいにくの冷たい雨、日暮れの時刻も早まったような不穏なお天気でしたが、今日は一転、朝からスッキリとした快晴！燦々と日の降り注ぐスタジオで、太陽の暖かさに包まれながらヨガセッションを。

今日のジュースはリンゴ、小松菜、セロリ、生姜、レモン。昨日から固形物を口にしていないみんなの、２回目のジュース。断食中は感覚が鋭くなるので、いつもより繊細な味わいを感じられます。「わー、ミックスジュースなのに、素材ひとつひとつの味をすべて感じられる！」「小松菜ってあまい〜〜」噛むようにしてゆっくり楽しむ。
ヨガの後は、お待ちかねの「断食明け食」オーガニック米のお粥です。支度を待つ間に、畑のラディッシュ、プチヴェールのオリーブオイル蒸しを。「ラディッシュ、柔らかくて葉っぱまでムシャムシャ食べられちゃう」「採りたてプチヴェールって、緑の甘さがある〜」１日半の断食を乗り越えたみなさんは晴れ晴れとして、達成感に満ちあふれた顔、顔！

昨日のジュースの人参搾りカスを使って焼いた、ヴィーガン（卵、バター、砂糖不使用）キャロットケーキをデザートに、会は無事お開きとなりました。
お子さんをダーリンに預けて参加されたり、お仕事の調整をしたり、メンバーさん方が週末の１日をやりくりするのは大変なことと思います。でも、いつもの「お母さん」「妻」「仕事場での私」といった社会的役割の荷を、ちょっと降ろし、個人として参加して、自身に向き合い、静かにココロとカラダの声に耳を傾ける、こうした時間を、ときどきは自分をいたわるご褒美にしてもいいですよね。
いつでも、またいらしてください〜　一緒に静かなひとときを過ごしましょう^^)
[メニュー]
畑のラディッシュ＆ゲラントの塩
プチヴェールのオリーブオイル蒸し
オーガニック胚芽米の七部粥
カボチャの甘煮
葉唐辛子、きゃらぶき、海苔山椒の自家製佃煮
自家製オーガニック梅干し
畑の聖護院大根　千枚漬け
キャロットケーキ　自家製カモミール・ティー